學習、運用簡便有益的體育鍛煉方式，充實、活躍簡單狹小的“宅居”生活，優化、提升健康活躍的身心狀態，是安全居家健體防疫的重要保證。在抗疫過程中，體育系師生發揮專業優勢，積極創編居家健體防疫運動，并廣泛宣傳推廣，傳遞、激揚“戰疫”正能量，為打贏疫情防控戰，做出了自己的貢獻。

體育系健美操專任教師尤婧瑋，精心創編了“居家防疫健身指南”，用簡練優美的體操動作，簡潔詳實的文字說明，簡易高效的健身效果，給廣大“宅家防疫”的人們帶去了熱忱的問候和貼心的關愛。考慮到不同人群的不同居家健身防疫特點和需求，尤婧瑋老師還和女兒一起，精心編排、演示了中小學生居家健身方案，方案分小學組合動作和中學組合動作兩部分，將健身操及素質練習有機結合，為中小學生的健康加油助力。

體育系武術專業專任教師張瑞潔，通過網絡，將傾心演繹的八式太極拳，傳遞給千家萬戶，鼓勵大家弘揚中華傳統武術文化，加強居家科學鍛煉，增強自身免疫力，打贏這場疫情阻擊戰！

為了響應省教育廳延期開學期間指導學生在家開展體育強身健體活動的要求，體育系閆明昊老師積極行動，編排《大學生居家健身方案》，為大學生搞好居家健身，提升體育素養加油助力。健身方案以足球為例，別出心裁、生動有效地教導大學生如何在居家防疫期間，在室內空間不足和家里可能并沒有足球的情況下，如何有效自制足球和充分利用家居環境，學習和發揚足球運動，具有很強的創造性、實效性和趣味性。

體育系王松巖老師多年專注體操、體能訓練，取得豐富成果。這段時間，他結合居家防疫健身實際需要，以《每日一練，快樂加倍》為主題，創編了易學易記易練易成的簡便居家體操，幫助大家在幾分鐘之內，使全身得到一次較好的鍛煉和優化，“每天早晨起來運動一會，讓一整天都神清氣爽”。

體育系的同學們也積極行動起來，他們通過網絡和本專業其他同學互相聯系、溝通、商討，編制、演示各類居家鍛煉小技巧，整合成《居家鍛煉妙招》，指導人們如何在家里就可以開展豐富多彩、簡便有效的體育鍛煉。這些技巧既包括系統性整體性健身運動，也包括個別針對性身體機能訓練，特別是精心指導如何巧妙運用家里各種可利用的設施、器材加強體育鍛煉，十分適合居家防疫鍛煉需要。

同學們還編排錄制了《憧憬》等其他一些居家體育鍛煉、讀書學習、才藝演繹、心聲表達等視頻，倡導加強居家鍛煉、強健身心體魄，提高防疫能力；鼓舞防疫抗疫信心，關愛病毒感染人群，致敬抗疫一線工作者，弘揚愛國熱情。在這全國人民患難相恤、守望相助的特殊時期，表現了體育專業學子身心康健、樂觀積極、進熱情取的優良素質。

以上師生的作品，均通過我們的校、系網站，校、系微信公眾號，以及抖音等其他網絡平臺廣泛發布、宣傳，引起了熱烈反響，收到了很好的成效。

（體育系）